5530m |布兰卡山脉|秘鲁
时长:10天
时间:六月和七月
投资:11,950美元
自我掌握和自我发展静修
亚搏手机版app下载ios第一光引导提出了一个独特的登山和自我发展撤退举行在科迪勒拉布兰卡秘鲁
“通过登山掌握自我”-山区探险静修寻找自我
这个自我发现的静修是您在世界上最伟大的自然景观之一中沉浸在改变人生的课程中的机会。学习自我发展的策略来增强头脑、身体和精神。重新掌控焦虑和担忧，而不是做出基于恐惧的决定。
本课程旨在让你了解自己，开始自我发现之旅，面对恐惧，勇敢，坚定决心，在压力下成长，并学习如何用服务于最高自我的语言进行交流。
自我意识和个人发展
本课程借鉴了东西方模式的强大原则，以激励我们采取行动。身心连接、身心治疗、冥想、情感解剖、冒险疗法和正念练习(仅举几例)都能让我们实现更大的目标，即过一种整体的、有意义的生活。
本课程将唤醒休眠的能量和更深的理解，或将你现有的意识提升到一个新的水平。将身体锻炼与个人发展结合起来，将登山挑战作为自我发现的工具，这是一个真正强大的组合，有助于释放内在活力，提高自我效能。不要再向外寻找你的元素，向内看，注意自我控制。
学习自我控制技巧
我们的环境在很大程度上影响着我们的行为，而行为反过来又决定了我们如何看待生活，坚持什么样的价值观，如何看待世界，以及我们在人类情感谱系中经历什么样的情感。“沉浸”是一种将我们从日常、熟悉和习惯的环境中解脱出来的技术。在这个紧张的静修中，你被大自然包围，体验改变生活的肯定。
这次登山探险是一个为期10天的个人发展静修，远远超过了一个基本的登山课程。而是让自己认识到最高的自己。我们将您从熟悉的环境中移除，并将您置于一个支持自我掌握体验的框架中。你将学会如何巩固积极的习惯和态度。
自我提升计划
加文·朗将促进这一方案。这个独特的探险度假地不仅是由加文带来的丰富的山脉专业知识定义的，而且还有他的“个人赋权和自我调整”技术，伴随着这场史诗般的冒险——你在地球上其他任何地方都找不到这种类型的冒险。
精神觉醒和自我发现
挑战自己的身体，沉浸在山脉的壮丽自然中，你将探索并开始掌握以下技能:
- 强大的显化技术
- 心理弹性调节和技巧
- 恐惧，勇气和信心
- 压力与成长
- 冥想的力量
- 沉浸于流状态
- 自制的技术
- 个人发展技能
- 个人成长
- 自我发展策略
- 还有更多……
登山技能
你不需要任何登山经验就可以加入我们。我们会在你需要之前教你要领。我们将介绍的登山技能主题包括但不限于以下内容:
- 在冰雪上行走，带或不带冰爪
- 一般动作和节奏
- 拿着斧头走路
- 用斧头阶梯切割
- 用冰镐自我制动(如果你滑倒或绊倒怎么办)
- 踱来踱去
- 打结、打结和弯曲
- 系上绳索去冰川旅行
- 穿越裂隙地形
- 如何识别和穿越雪桥
主题的选择将取决于小组、地点、条件、可教的时刻和天气。
身临其境的学习
沉浸式学习可以增强我们吸收新信息的能力。它帮助我们确保我们对生活、我们自己和我们周围的世界的了解会伴随我们更长的时间。这是因为，在远离我们所熟悉的事物的同时，在大自然中经历的深刻认识，使我们能够深入地吸收这些新信息。为了达到这个目的，山区是一个极好的沉浸式学习环境。
科学证明，当我们把身体融入学习体验时，我们学得更深、更快。这被称为具身认知，当我们学习关于自我的复杂真相时，我们将其与新的环境、新的身体和高水平的身体意识实践相结合。
行程
如果你是登山新手，想了解如何攀登海拔相对较高的山峰，并希望获得个人的洞察力和智慧，那么这是适合你的旅行。此行程将为您提供充足的时间来适应，包括两次非技术徒步到海拔高度，以及两次令人兴奋的5000米以上攀登挑战。如果你的徒步旅行和丛林徒步旅行不再具有足够的挑战性，你一想到要与数百人分享印加古道或珠穆朗玛峰徒步旅行就会发抖，那么来吧，在相对孤独的环境中来一次激动人心的体验。这个地区经常被忽视，所以它仍然是一个未被破坏的秘密。
我们提供低影响，高客户满意度的旅行，并提供与客户接触的密切指导。这些高峰通常是1:4(导游与客户的比例)，但我们的经验是，当比例降低时，安全性、满意度、个人互动和灵活性都会大大提高。我们发现1:2的比例会有更好的结果，你也会看到好处。
后勤和决策都得到了很好的照顾，所以你可以从一个有经验的登山者的绳索末端享受这些山峰。使用行走斧头和冰爪的经验是有用的，但不是必需的
行程(10天):
在华若兹会面，进行介绍，行程简报和装备检查。花若饭店(3090米)晚餐及住宿
适应行程约3600米。在华拉士过夜
在4450m的拉古纳丘鲁普进行适应之旅。只带轻便的背包和盒饭，这将是适应环境的稳定一步。我们将乘坐班车前往皮特克(1小时)，欣赏Churup西南面(5493米)的景色。在华拉士过夜。
从华拉士出发前往普什帕，到达海拔4350米的伊辛加大本营。Ishinca山谷因其美丽，靠近Huaraz和山峰的质量而被认为是最好的山谷。我们将转移到盖丘亚人的小村庄普什帕(Pashpa)，装上驴子，开始前往大本营的艰苦跋涉。你可以选择只带一个轻便的背包，让你的驴子携带装备。
在Ishinca大本营，我们进行了身体上的休息，并深入研究身体与心灵的联系。可选择徒步到Laguna Milluacocha(4800米)适应环境。2-3小时返回。
我们从Ishinca大本营出发前往Urus Este(海拔5350m)。花岗岩石板和雪坡通往山顶。这可能是你第一次突破5000米的障碍，但即使不是，你现在也会体会到稀薄空气的影响。这条路线额定pd -或大约新西兰元1+。降落路线相同，往返需要6-9个小时。
在Ishinca大本营，我们得到了身体上的休息，并深入研究身体与心灵的联系。我们还准备早早开始攀登伊辛加山。
在Ishinca登顶日(海拔5530米)，需要攀登和穿越西北斜坡上的易倾斜的冰川地形。用冰爪系绳旅行是必要的，但这个峰值不是技术性的，大约是pd或新西兰元1+。在伊辛加山顶，从伊辛加山谷的顶端可以看到邻近的Ranrapalca和Tocllaraju。下山可以沿着相同的路线返回，也可以沿着西南山脊向下穿越，经过壮观的Ranrapalca北坡，返回大本营
沿着伊辛加山谷下山，穿过草地和原始森林到达普什帕。你的驴可以从这里接过你的包袱。从普什帕到华拉士需要一个小时。庆祝晚宴，在华拉兹过夜。
山间早午餐，汇报和离开
- 请注意，行程允许体验式学习和教学时刻。我们的教学风格并不僵化，我们利用每一个机会，根据山、天气(外力)和我们的情绪、荷尔蒙和能量水平(内力)来工作。
个人发展教师
加文已经开发这个项目近10年了。它结合了大自然对我们健康的巨大力量，具有身临其境的身体挑战和产生自我调整的深度反思技术。经过多样化的生活经历，成熟和对心灵和生活内部运作的深入理解，加文提供了世界上最好的发展静修之一。他的人生目标是通过这个独特的课程在更高的水平上服务。
完成一个预订表单，然后转移支付。详细资料请见预订表格。
包括什么
- 导游费、驴和阿瑞罗费(驴和驴车夫)
- 所有人都从华拉士返回到攀登山峰的私人换乘
- 华若住宿(4晚)
- 早餐，午餐和晚餐贯穿整个课程(包括在华拉兹)，从第一天的晚餐到第10天的山大小早午餐
- 集体露营，烹饪设备，绳索，锚
- 国家公园收费
- 急救箱，紧急海拔药品，卫星电话，PLB(个人定位信标)。一些技术装备(冰爪、斧头、挽具)可以免费提供，但重要的是你要尽可能熟悉你自己的装备
- 补充刺绣远征羊毛和脖子绑腿
不包括:
- 国际机票价格
- 利马酒店或转车到华拉兹
- 在华茹酒店预定行程前或后。
- 因提前出发、从山区撤离或因疾病或其他原因偏离行程而产生的额外费用。
- 登山/旅行保险是强制性的，我强烈建议您在支付首期定金后立即购买
- 个人服装、鞋类或技术设备
- 小费或其他未列明的费用
常见问题
这门课程有什么先决条件吗?
不。你可以出于个人或职业原因参加。合理的健身水平将确保你从课程中获得尽可能多的收获。绳索技能或以前的登山技能是不需要的。一颗开放的心是发展高级的、真实的沟通来改善你的人际关系的关键。
旅途中我需要和别人合住一个房间或帐篷吗?
不。在华拉士，你会有自己的私人房间。我们在伊辛加山谷的大本营是为您的舒适而设的，所以您有一个单独的帐篷睡觉或休息，还有一个公共的帐篷。
我们的团队有多大?
名额严格限制为6人，最多3名导游，取决于最终人数。在登山活动中，每位导游将负责2名客人。
焦虑和担心是我最大的敌人。我能想到很多我这门课不及格的原因，但我还是被它吸引住了。这是个问题吗?
克服这些问题的第一步是意识到它们，所以你已经处于优势地位。直面恐惧，直面挑战，这是重拾信心、消除疑虑和担忧的好方法。行动是一种被证实的方法，可以克服因过度关注或担忧而产生的压迫感。该课程旨在提高你的意识，并帮助解放你的唠叨焦虑。
我可以安排一次私人旅行吗?
私人或公司课程可按要求提供。
我可以自己带帐篷吗?
你可以自己带一顶合适的帐篷。请让我们知道这个帐篷是什么，它在良好的工作秩序。
我以前从来没有登山过。在“登山自我掌握”课程之前，我应该先上一门登山技能课程吗?
在登山技术技能方面，SMTM课程并不像专门的登山技术课程那样彻底。你将通过登山课程学习到你所需要的东西。你的身体健康和克服精神挑战的意愿比预先学习的技术技能更重要。
我是一个很注重隐私的人，不希望自己的形象出现在社交媒体和互联网上。这是个问题吗?
分享只是为了让其他人能够看到这些课程并从中受益。我们将拍摄照片和录像，但如果您表示不希望我们使用带有您的图像的任何东西，我们将尊重您的要求。
一般的旅游保险还不够好吗?
不。你必须有登山专用保险，或者你已经声明了你的登山意图，并且保险公司已经接受的旅行保险。
从利马到华拉士最好的旅行方式是什么?
这些地点之间有许多巴士公司和偶尔的航班，旅行很简单。一旦您登机，我们将为您提供详细的描述和旅行提示。你也应该看看'秘鲁-在你离开之前”
日期
六月和七月
其他日期可按要求安排
看看我们之前在新西兰通过登山课程自我掌握的短片....
