如果你是登山运动员，多运动者，跑步者，甚至是穿鞋的人，你会知道所有关于水泡的事情。你知道水泡甚至可以阻止最坚强的运动员做他们最擅长的事情。你可能知道这很常见。我们都曾在某个阶段遭受过严重的脚后跟水泡。仅仅因为某些皮肤被擦伤而停止冒险是非常令人沮丧的。
事情没必要变成这样。科学家们发明了一种预防水疱的方法。它叫做粘性。它实际上是一个凡士林在这种情况下，它通常被称为抗摩擦凝胶。
格尼咕我用它来预防水疱，是一种防擦面霜特别为多运动者，冒险赛车手，登山，跑步者，桨手，和周末战士设计。
我发现这个有用的水泡预防霜在我的多运动阶段。我需要一种可靠的保护，防止水泡持续几个小时，甚至几天的艰苦活动。当我的脚因为过河或出汗而变湿时，微不足道的刺激发展成了我脚上的水疱。
登山是我的全职职业擦伤和水泡是我担心的问题。他们是我和客户会面失败的根本原因。
后来我听说一种跑步者黏液在攀岩者中很流行。我在处理皮肤摩擦的后遗症，所以我查了一下。事实证明，该产品是由一位老朋友开发的史蒂夫·格尼．我打电话给他，我们聊起了登山靴和脚部护理。带着他给我的一个样品包，我把它带到了山上，开始做实验。
脚上起水泡的原因是什么?
当我们把脚放在地上，把身体的重量放在脚踝上时(走路或跑步时)，脚跟和袜子之间就会产生摩擦。鞋子会夹住袜子，而袜子在滑动时又会压迫脚后跟。重复这个过程数千次，鞋子、袜子或鞋跟上的皮肤都会开始受到持续摩擦的影响。
导致水泡形成的其他因素包括负重和脚潮湿。听起来就像登山运动员或登山爱好者的一天。
在登山运动员中，脚后跟通常是起泡的地方，但脚趾也不罕见，如果你要做大量的保护，手也是如此。
如何防止脚后跟起水泡
有几种方法可以减少在旅行中起水泡的可能性。
- 拉伸。登山靴与希拉里攀登珠穆朗玛峰时穿的一簇簇皮靴相比，已经有了很大的发展。但是登山靴，即使是现代的登山靴，对你的脚也是有害的。长时间保持你的脚在一个坚硬的位置，同时负荷关节对脚踝是艰难的。脚踝紧绷的现象在那些穿坚硬、笨重的鞋子的人当中很常见。站在离墙不到一臂的地方伸展你的小腿。然后伸出你的手，身体向前倾，不要抬起你的脚跟。这为什么有用呢?小腿的活动范围很广，这样走路时踝关节骨就不会移位太多。脚踝的运动越多，靴子的摩擦力就越大，剩下的你都知道了……
- 穿对袜子。不要穿旧袜子或棉袜。Coolmax是一个值得尝试的好品牌。在购买之前检查所有的袜子，检查有问题的地方是否有接缝或缝合。我已经穿BRBL西藏短袜6个月了，我真的很开心。它们是由63%的聚酯，24%的尼龙，11%的聚丙烯和2%的弹性材料混合而成的。
- 使用格尼咕．润滑容易摩擦摩擦的区域。你可以在出门前很久涂抹，也可以在穿靴子或衣服之前涂抹。轻轻地在整个区域涂抹凝胶，而不仅仅是最容易摩擦的地方。
- 磁带。通过在有问题的部位增加一种额外的皮肤，绷带可以帮助防止起泡。平稳地使用胶带，确保它不会过度拉扯皮肤。如果因为某种原因粘稠物起作用了(这可能发生在磨损的鞋跟或不合脚的靴子上)，那么胶布将有助于保持皮肤附着。
为什么多项目参与者和登山者使用防水疱凝胶如此重要?
长时间呆在户外使我们受自然因素的支配。下雨在山区是不可避免的，河流是大多数多事件的组成部分。这意味着如果你参加活动或爬山，毫无疑问你会花一些时间让脚湿润。在你的脚变湿之前，涂抹一种凝胶来帮助减少湿袜子摩擦湿脚的影响。
另一个原因是感染预防。把伤口留在温暖潮湿的环境中容易滋生微生物。没有适当的水泡治疗，你的脚可能会感染。在长途旅行中，你甚至可能在比赛或攀登过程中受到感染。当你即将登顶时，你最不应该担心的是你的脚后跟是否会感染。
防止皮肤发炎
Gurney Goo也是一种抗摩擦凝胶。攀登者、跑步者和冒险赛跑者经常受到擦伤。腹股沟、大腿和乳头是通常受影响的部位。
预防摩擦可归结为以下建议:
- 穿不太紧的衣服。如果你经常移动，那么紧身衣服的摩擦会导致摩擦。
- 不要穿棉花。棉花会吸收水分，而且不会释放，它会通过水分把你身体的热量散发出去。选择快干的材料，如聚酯/尼龙/聚丙烯/羊毛混纺。
- 保持干燥。要么穿合适的面料，要么确保你能换衣服。尽可能多地擦干潮湿的地方。
- 喝大量的液体。汗液中的盐会在脱水的登山者和冒险运动员的皮肤上干燥。这就产生了完美的摩擦环境。保持水分充足，用清水清洗有问题的部位。洗完后记住第三步。
我使用史蒂夫·格尼(Steve Gurney)的抗摩擦凝胶的经验非常积极。我总是很自信，只要装上一小管Gurney Goo，我就能有健康的双脚去爬山。小贴士:擦干靴子后，在靴子里放一个10毫升的瓶子，以确保你出门时不会忘记它。最小的重量和低成本使它成为一种容易携带的工具。我甚至在客户的包里放了一根免费的管子登山探险亚博足球官网APP网址在新西兰而且秘鲁．
观看这个视频，从我得到更多关于Gurney Goo的信息。
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