是时候解放这本书了。9月1日晚上，请访问Wānaka，和我一起在Edgewater度假村听一些故事和庆祝活动。空格是……(阅读更多…)新书将于9月1日发布
9月1日新书发布
登山和背包小食[食谱和预先推荐]
如果你正在读这篇文章，你可能和我一样，喜欢高营养、美味、轻便的植物性食物，适合登山、背包旅行和徒步旅行。但是你有没有发现……(阅读更多…)关于登山和背包小食[食谱和预先推荐]
9伟大的热身和核心训练练习登山者
登山者从床上滚下来，喝点热威士忌，然后爬山的日子一去不复返了。好吧，我承认大多数登山者从来没有这样做过。但在过去，…(阅读更多…)关于9个伟大的热身和核心训练练习登山者
国际登山等级比较
“指南书”式的心态并不能代替相信自己的判断，知道自己是什么，不是什么……(阅读更多…)关于国际登山等级比较
高峰健身-登山者的身体调节
登山是对精神和身体的挑战。在精神层面上，登山运动员需要坚定不移的专注、决心和克服失败的能力。在体检中……(阅读更多…)关于高峰健身-登山者的身体调节
登山在秘鲁:2017年秘鲁探险视频
秘鲁的科迪勒拉布兰卡是登山圣地，有25座6000米以上的山峰和50多座5500米以上的山峰。2017年，潘妮兄弟实现了她攀登……(阅读更多…)关于秘鲁登山:2017年秘鲁探险视频